Pulao au simili poulet

Pour 4 personnes
  • 2 càs d’huile
  • 1 càc de graines de cumin
  • 1 càc de graines de coriandre
  • 1 bâton de cannelle
  • 3 clous de girofle
  • 7 graines de poivre noir
  • 1 feuille de laurier
  • 1 petit oignon finement émincé
  • 1 càc d’ail haché
  • 1 càc de gingembre haché
  • 450 g de simili poulet coupé en dés
  • 1/2 càc de piment rouge en poudre
  • 1/2 càc de coriandre moulue
  • 1/2 càc de garam masala
  • 1/2 càc de menthe séchée
  • 50 cl d’eau
  • 260 g de riz basmati non cuit et rincé
  • Sel
  • Feuilles de coriandre fraîches finement ciselées

Dans une grande casserole ou un wok, faire chauffer l’huile et y mettre les graines de cumin et de coriandre, la cannelle, le girofle, le poivre noir et le laurier à revenir. Dès que le mélange est odorant, y ajouter l’oignon, l’ail et le gingembre.

Lorsque l’oignon est doré, incorporer le simili poulet, le piment rouge, la coriandre moulue, le garam masala et la menthe. Faire revenir quelques instants en remuant constamment. Mouiller avec l’eau, verser le riz et saler. Faire cuire à feu moyen bas et à couvert (surveiller régulièrement) ; le riz est prêt quand toute l’eau est évaporée. Parsemer de coriandre ciselée avant de servir.

Simili poulet aux légumes grillés

Pour 4 personnes
  • 400 g de simili poulet non pané
  • 700 g de pommes de terre grenailles
  • 1 bulbe de fenouil
  • 250 g de tomates cerises
  • 200 g de haricots verts
  • 1 oignon
  • Huile d’olive
  • Thym séché
  • Romarin séché
  • Aneth frais
  • Sel et poivre

Préchauffer le four à 180°C. Rincer les pommes de terre et les couper en 2 (ne pas les éplucher !). Découper le fenouil en fines tranches. Couper les tomates et les haricots en 2. Découper l’oignon en rondelles.

Faire frire le simili poulet quelques minutes dans une poêle avec de l’huile d’olive.

Dans un plat à gratin, déposer le simili poulet et tous les légumes en les répartissant bien. Parsemer de thym et de romarin, de sel et de poivre et arroser généreusement d’huile d’olive. Faire cuire 30 minutes à four chaud.

Parsemer d’aneth et servir.

Waterzooi

Pour 4 personnes
  • 8 pommes de terre moyennes
  • 250 g de cerfeuil surgelé
  • Du simili-poulet pour 4 personnes
  • 1/2 l de lait de soja non sucré
  • 1 càs de margarine végétale
  • Sel et poivre

Peler les pommes de terre, les mettre dans une casserole et les recouvrir d’eau. Ajouter un peu de sel et les cuire pendant une vingtaine de minutes.

Cinq minutes avant la fin, rajouter le cerfeuil.

Quand les pommes de terre sont cuites, ajouter le lait de soja. Saler, poivrer.

Couper le simili-poulet en dés. Dans une poêle, le faire roussir de tous les côtés dans la margarine. Ajouter le simili-poulet et la sauce s’il en reste dans la casserole. Vérifier l’assaisonnement et servir bien chaud.