Sauce bordelaise

Pour un rôti de +/- 1 kg
  • 2 échalotes
  • 20 cl de vin de Bordeau
  • 20 cl de fond de légumes
  • 1 brin de thym
  • 1 feuille de laurier
  • 15 g de margarine végétale
  • 1 càs de persil ciselé
  • Sel et poivre

Rassembler les échalotes émincées, le vin, le fond de légumes, le thym et le laurier dans une casserole. Porter à ébullition et faire réduire des 2/3.

Incorporer la margarine en fouettant puis le persil.

Goûter avant de saler et de poivrer.

Pesto

  • 1 gros bouquet de basilic
  • 1/2 tasse de pignons de pin légèrement grillés
  • 1 gousse d’ail pelé et haché
  • 2 càs de levure alimentaire ou de parmesan vegan
  • 1/2 tasse d’huile d’olive
  • le jus d’1/2 citron
  • Sel et poivre

Placer tous les ingrédients sauf l’huile d’olive dans un robot culinaire.

Pendant qu’il tourne, verser l’huile d’olive jusqu’à l’obtention d’une pâte granuleuse et consistante. Vérifier l’assaisonnement.

Ce pesto peut être congelé.

Sauce tomates aux lentilles

Pour 4 personnes
  • 450 g de champignons blancs hachés finement
  • 1 oignon haché finement
  • 2 gousses d’ail hachées finement
  • 2 càs d’huile d’olive
  • 2 carottes coupées en petits dés
  • 200 g de lentilles brunes en conserve, rincées et égouttées
  • 1,25 litre de coulis de tomates
  • Sel et poivre

Dans une grande poêle antiadhésive, faire dorer l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive.

Ajouter les champignons, les carottes et le céleri et laisser cuire 20 minutes.

Ajouter les lentilles et le coulis. Saler, poivrer et mélanger. Couvrir et cuire encore 10 minutes.

Délicieux sur des pâtes, mais aussi sur une aubergine fondante ou des pommes de terre.

Sauce provençale

Pour 4 personnes
  • 1 oignon
  • 2 poivrons de couleurs différentes
  • 1 carotte
  • 2 gousses d’ail
  • 800 g de dés de tomates en boîte ou de tomates fraîches pelées
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 1 branche de thym
  • 1 feuille de laurier
  • huile d’olive
  • Herbes de Provence (facultatif)

Verser de l’huile d’olive dans une casserole et y faire suer l’oignon.

Écraser l’ail et l’ajouter ainsi que la carotte et les poivrons coupés en petits morceaux. Laisser mijoter quelques minutes à feu doux.

Ajouter les dés de tomates et émietter le cube de bouillon sur le tout.

Ajouter le thym et le laurier et laisser mijoter une vingtaine de minutes.

À la fin, rectifier l’assaisonnement. Ajouter éventuellement des herbes de Provence. 

Sauce au vin blanc

Pour 4 personnes
  • 100 g de margarine végétale
  • 25 g de crème végétale
  • 2 échalotes
  • 150 ml de vin blanc sec
  • Sel et poivre

Dans une casserole, faire réduire les échalotes hachées et le vin blanc.

Ajouter la crème, faire réduire jusqu’à obtenir une crème sirupeuse.

Incorporer petit à petit, en ôtant souvent la casserole du feu, le beurre divisé en morceaux en utilisant un fouet à sauce. Saler et poivrer.

Sauce à l’oseille

Pour 4 personnes
  • 1 bouquet d’oseille
  • 2 càs de margarine végétale
  • 4 échalotes
  • 15 cl de crème végétale
  • 1 petit verre de vin blanc
  • Sel et poivre

Séparer les branches des feuilles d’oseille à la main. Bien laver les feuilles. Les faire fondre dans 1 càs de margarine, les réserver dans une assiette avec leur eau.

Faire revenir ensuite les échalotes émincées dans 1 càs de margarine. Quand elles prennent une belle couleur, déglacer avec le vin.

Ajouter ensuite l’oseille avec son eau, et laisser réduire 5 minutes à feu doux.

Ajouter la crème.

Saler et poivrer.

Pour que la sauce soit plus onctueuse, vous pouvez la passer au mixer quelques secondes. Cette sauce se marie très bien avec les steaks de la mer. 

Sauce béarnaise facile

  • 1 branche d’estragon frais
  • 2 échalotes hachées
  • 1 verre de vin blanc sec
  • 3 càs de vinaigre de pomme
  • 20 cl de crème végétale
  • 1 grosse noix de margarine végétale
  • Sel et poivre

Effeuiller l’estragon et hacher finement les feuilles.

Dans un poêlon, laisser fondre le beurre et faire revenir les échalotes sur feu moyen. Mouiller ensuite avec le vin blanc, le vinaigre et ajouter l’estragon. Saler, poivrer puis laisser réduire jusqu’à ce qu’il reste un fond liquide.

Ajouter la crème, rectifier l’assaisonnement si nécessaire puis réserver au chaud.

Raïta de concombre à la menthe

  • 1 concombre
  • 500 g de yaourt de soja non sucré
  • 1 oignon rouge haché
  • 2 càs de coriandre hachée
  • 8 feuilles de menthe
  • jus d’un citron vert
  • un petit morceau de gingembre frais
  • 1/2 gousse d’ail
  • 1 pincée de cumin
  • Sel

Épluchez le concombre et évidez-le à l’aide d’une cuillère puis râpez-le. Déposez-le dans un saladier et retirez le jus.

Dans ce même saladier, râpez la demi-gousse d’ail puis 1 morceau de gingembre frais. Agrémentez d’une pincée de cumin et ajoutez ensuite le jus d’un citron vert, l’oignon et la coriandre puis le yaourt.

Ciselez finement les feuilles de menthe et incorporez-les au raïta.

Cette sauce se sert en accompagnement de plats épicés indiens ou avec des crudités en apéritif.

Sauce béchamel

Pour 6 personnes
  • 50 g de farine
  • 50 g de margarine végétale
  • 60 cl de lait de soja (à titre indicatif, mais tout dépend de la consistance souhaitée)
  • Sel et poivre
  • Noix de muscade râpée (facultatif)

Faire fondre la margarine dans une casserole.

Ajouter la farine et remuer avec une cuillère en bois sans laisser colorer. La farine doit juste épaissir.

Verser le lait progressivement, sans cesser de remuer, jusqu’à ce que la sauce épaississe. Laisser faire quelques bouillons afin que la sauce ne goûte pas la farine.

Assaisonner de sel, de poivre et de muscade.

Sauce barbecue

  • 25 cl de ketchup
  • 1 échalote émincée
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 6 cl de vinaigre de vin rouge
  • 3 càs de sirop d’érable
  • 2 càs de sauce Worcestershire vegan
  • 1 càs de sauce chili douce
  • 1 càc de piment en poudre
  • 1 càc de paprika fumé
  • 2 càs d’huile neutre
  • 1 càs de moutarde
  • 3 càs de sucre brun
  • 6 cl d’eau
  • le jus de 1 citron
  • Sel
Pour 4 personnes

Dans une casserole, mélanger tous les ingrédients et porter à ébullition.

Laisser mijoter 20 minutes à feu doux jusqu’à ce que la sauce réduise.

Mixer le tout pour obtenir une sauce lisse.